Sådan bruger du krykker – krykker til armhulerne

Når man kommer sig efter træningsrelaterede skader, bliver krykker vigtige redskaber til at understøtte heling. De aflaster det skadede ben, samtidig med at de forhindrer belastning, der kan forværre tilstanden. Lad os gennemgå, hvordan man bruger armhulskrykker – typen med polstret top, der passer under armene – sikkert og effektivt for optimal restitution.

Støttepunkterne på armhulekrykkerne er placeret i armhule, overarm, albue og hånd. De kan støtte bryst-, mave-, skulderbælte- og armmusklerne for at give stærk støtte. De er hurtige og bekvemme at bruge. Armhulekrykkerne kan bruges alene eller parvis og kan generelt reducere vægten af ​​underekstremiteterne med 80%.

Længdebestemmelse

1. To målemetoder

• Længden af ​​​​armhulekrykken er individets stående højde ganget med 0,77; længden fra armhulen til hælen i liggende stilling plus 5 cm.
• Længden af ​​​​aksillærkrykken måles fra 5 cm under aksillærbenet i stående stilling til 15 cm uden for den femte tå.

2. Håndtagsposition bestemt

Håndtagets højde er således, at når håndleddet strækkes for at holde håndtaget, er albueleddet bøjet 30 grader, eller håndtaget er parallelt med lårbenets større trochanter. Det kan justeres til en passende højde af sig selv.

Note:

1. Patienten skal bære normale sko til måling af stående stilling.
2. Afstanden mellem toppen af ​​armhulestøtten og armhulen skal svare til 3 vandrette fingre (ca. 5 cm). Hvis den er for høj, kan den komprimere blodkarrene og nerverne i plexus brachialis. Hvis den er for lav, vil den ikke være i stand til at støtte den laterale brystvæg, miste sin funktion med at stabilisere skulderen og føre til dårlig gangstilling.
3. Når man bruger krykker, er fokus for overkropsstyrke på hænderne, ikke armhulerne.
4. Hvis styrken i de øvre lemmer ikke er tilstrækkelig, bør en kørestol eller andet hjælpemiddel anvendes til gang i stedet for krykker.

Hvordan bruger man det?

• Gyngetrin: Velegnet til patienter med skader på begge underekstremiteter. Det er en almindelig metode til at starte med at gå. Den har god stabilitet, men en lav hastighed.

1. Hold godt fast i gelænderet med begge hænder, og brug armenes styrke til at støtte din kropsvægt.
2. Stræk dine krykker ud
3. Flyt tyngdepunktet fremad, og sving samtidig begge underben fremad, og land bag linjen, der forbinder de to krykker.
4. Gentag ovenstående proces

• Sving over trin: en avanceret metode efter at man er blevet dygtig til at svinge til trin. Den har en hurtig hastighed, men en smule dårligere stabilitet. Dens anvendelsesområde er det samme som sving til trin.

1. Hold godt fast i gelænderet med begge hænder, og brug armenes styrke til at støtte din kropsvægt.
2. Stræk dine krykker ud
3. Flyt tyngdepunktet fremad, og sving samtidig begge underben fremad for at lande foran den linje, der forbinder de to krykker.
4. Gentag ovenstående proces

• Firepunktstrin: Det er velegnet til patienter med god bækkenløftemuskelstyrke og en vis vægtbærende kapacitet, og det giver mulighed for mere stabil gang.

Når det berørte lem er højre ben:

1. Stræk først din venstre krykke ud
2. Flyt din vægt fremad og træd fremad med dit højre ben (berørt lem)
3. Stræk din højre krykke ud
4. Flyt dit tyngdepunkt fremad og træd fremad med dit venstre ben (raske ben).
5. Gentag ovenstående proces

• Trepunktstrin: Velegnet til patienter, der ikke kan bære vægt på det berørte lem, eller som har stærke smerter i det tidlige stadie af det berørte lem og nægter at bære vægt på gulvet.

Når det berørte lem er højre ben:

1. Støt med venstre ben (rask ben) og stræk krykkerne
2. Flyt dit tyngdepunkt fremad og følg op med dit højre ben (berørt lem) uden at bære vægt
3. Støt med to krykker, og bevæg dit venstre ben (raske ben) fremad til det punkt, hvor krykkerne rører ved.

• Topunktsskridt: Det er en avanceret gangart efter mestring af "firepunktsskridtet". Den har en hurtigere ganghastighed og kan anvendes på samme område som "firepunktsskridtet".

Når det berørte lem er højre ben:

1. Drej til venstre (rask side) og træd ud med højre ben (berørt side) på samme tid
2. Drej til højre (på den berørte side) og træd ud med venstre ben (rask side) på samme tid.
3. Gentag ovenstående proces

• Gå op ad trapperne

Når det berørte lem er venstre ben:

1. Placer armhulekrykkerne på trinnene og stå fast
2. Flyt den bilaterale aksillære krykke til det øverste trin
3. Følg op med dit venstre ben (raske ben) til det øverste trin
4. Hold dig stabil og bevæg dit højre ben (berørt lem) op til det øverste trin
5. Gentag ovenstående proces

• Går ned ad trappen

Når det berørte ben er højre ben:

1. Placer armhulen på kors på trinnet og stå fast
2. Flyt de bilaterale aksillære krykker til næste trin
3. Det højre ben (berørt lem) følger op til næste trin
4. Hold dig stabil og flyt dit venstre ben (raske ben) til næste trin
5. Gentag ovenstående proces

Tips

• Når du bruger krykker, skal du først justere dem til den passende højde
• Hold i håndtagene på krykken med begge hænder for at støtte din krop, i stedet for at bruge armhulerne til at anvende kraft. Der er vigtige blodkar og nerver i armhulerne, og nerveskader skal undgås.
• Før du går, skal du kontrollere, om krykkeskruerne og gummipuderne er stabile
• Sørg for at bruge krykker på tørt underlag og hold underlaget frit for forhindringer for at undgå at påvirke din gang.
• Brug bukser i passende længde og skridsikre sko, når du går
• Hvis effekten ikke er god, kan du konsultere relevante fagfolk for systematisk evaluering og behandling.